Introducció |
El Mindfulness o atenció plena és una capacitat que podem aprendre i entrenar per a viure les nostres experiències de la vida amb total plenitud.
Practicar Mindfulness o atenció plena ens ajuda a gestionar l’estrès, ens ajuda a centrar-nos, calmar-nos,… i trobar el camí de l’equilibri i el benestar. |
Programa |
En aquest curs coneixerem què és el Mindfulness o Atenció Plena, quins beneficis té la seva pràctica i com aplicar-ho en el dia a dia. Serà un curs molt pràctic. |
Horari |
de 18:00 a 20:00 |
Dates |
Dissabte, 14/1/2017
Dissabte, 21/1/2017 Diumenge, 29/1/2017 (pràctica a la natura, sortida opcional i gratuïta) |
Lloc |
c) de la Plana, 37, 1er 1a – Piera |
Imparteix |
Ana Guinaldo, psicòloga, psicoterapeuta i formadora, experta en gestió emocional, en psicologia constructivista i positiva. |
Idioma del curs |
català i/o castellà |
Preu |
1 sessió 30€
2 sessions 50€ |
Places |
Places limitades. Cal reservar plaça abans del 13/1/17. |
Inscripcions |
Informació i inscripcions a: ana.guinaldo@gmail.com |
