Qué es psicoterapia

La psicoterapia es un proceso en el que un profesional de la psicología construye con la persona consultante el camino para el cambio de pensamientos, actitudes, emociones, sentimientos y conductas. En este proceso se realiza una evaluación, una orientación y un tratamiento adecuado para cada persona y para cada momento de la psicoterapia, resultando un tratamiento hecho a medida.

En la psicoterapia se tiene en cuenta que las personas tenemos una manera particular de percibir el mundo interno y el que nos rodea, conocer cómo pensamos, sentimos, actuamos, cómo nos relacionamos, qué actitud tenemos en la vida, qué fortalezas tenemos, nos ayudará a iniciar cambios, desarrollar nuestras potencialidades, superar dificultades y aumentar el bienestar psicoemocional y social.

El bambú prepara sus raíces durante 7 años, y, cuando esta preparado, crece 3 metros de golpe en 1 mes.
El bambú es fuerte, resistente y flexible ante la adversidad, se adapta y cuando se rompe, comienza de nuevo creciendo con más fuerza.
Como el bambú, preapara tus raíces oara afrontar la vida con firmeza, para crecer y desarrollar tus potencialidades, y caminar hacia el bienestar.

Cuándo decidir hacer psicoterapia

Hay momentos en que las personas tenemos ganas de mejorar nuestro bienestar, alcanzar nuevas metas, crecer como personas.

  • Desarrollar habilidades y competencias para la vida.
  • Afrontar nuevos retos.
  • Despertar la creatividad, el optimismo.
  • Mejorar el rendimiento deportivo (en deportistas).

En otras ocasiones, hay circunstancias en las que nos es difícil hacer frente, ya sea por cuestiones personales, laborales/escolares, relacionales (familia, pareja,…). Por ejemplo:

  • Dificultades para afrontar el día a día.
  • Crisis y bloqueos emocionales.
  • Ansiedad, estrés y depresión.
  • Conflictos familiares o de pareja.
  • Pérdida de trabajo.
  • Dificultades en la escuela.
  • Adicciones (tabaco, alcohol,… juego…).
  • Alteraciones del sueño y/o de la alimentación.
  • Pérdida de un ser querido.
  • Fobias, traumas, obsesiones,…
  • Dolor físico.

Éstas y otras situaciones adversas nos pueden fortalecer una vez superadas pero en otras ocasiones nos podemos quedar enredadas en ellas…   Si lo necesitas te ofrezco acompañarte en tu crecimiento personal o/y en tu proceso de superación de la adversidad.

Mi misión: caminar juntos hacia tu bienestar general (físico, psicológico, emocional, relacional,…) favoreciendo y generando una mejor calidad de vida, a través de cambios en la manera de pensar, de hacer, y de sentir.